佐藤義人トレーナー1分間伸ばすだけ!肩こり・首こり・腰痛改善ストレッチのやり方と本の紹介【世界一受けたい授業】

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佐藤義人先生の著書はこちら!<9/24新刊あり>

1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善

2015年のラグビーワールドカップ日本の歴史的勝利を支えた神の手アスレチックトレーナー佐藤義人の最強メソッドです。女性モデルで写真が掲載されていてわかりやすいです。
本屋さんでは注目の本のコーナーに絶対あると思います!

取れない疲れが一瞬で消える 神ストレッチ

こちらは2019年9月24日に出たばっかりの新刊です。
「壁ペタ背中反らし」を中心に、体の痛み、不調を消す方法が掲載されているようです!

1分間伸ばすだけ~ が女性向けっぽくこちらは男性のお客様を意識した表紙デザイン。素敵!

佐藤義人トレーナー1分間伸ばすだけ!肩こり・首こり・腰痛改善ストレッチまとめ

佐藤義人トレーナーの奇跡の1分間伸ばすだけストレッチ

・「お尻伸ばし」で腰痛改善

・「肩ねじり伸ばし」肩こりを改善

・「太もも伸ばし」で首こり改善

それぞれ1分足らずで簡単に効果がでる素晴らしいストレッチでした!

スタジオゲストのみなさんたった1回のストレッチでものすごい効果を発揮されていてびっくりです!ほんと、奇跡のストレッチです。

佐藤先生の著書もチェックして、万年肩こり腰痛の旦那さんの痛み緩和をお手伝いしたいと思います!

佐藤義人トレーナー解説の壁ペタのばしYoutube動画

壁ペタのばしのやり方

姿勢を良いポジションにキープするために背中の筋肉をストレッチします。

  1. 腕を上に伸ばして、壁に向かって立ち腕を上げる。
    つま先できるだけ壁につく
    腕はしっかり伸ばす。
  2. 腕から胸を放さず、ぐっと腰を落とす。
    胸は壁から離れないよう注意する。
  3. 上下5秒を10回。
    一日に複数回行うとよい

世界一受けたい授業に、今週1/18出演されたまとめです。
腰痛改善 腹筋・太もものばしトレーニグのやり方があります

壁ペタ&腹筋太もものばしで腰痛肩こり改善のやり方!佐藤義人2分間で腰痛を改善する神ストレッチ【世界一受けたい授業】
世界一受けたい授業に出演された佐藤義人トレーナーの「神ストレッチ第2段!腰痛改善、腰の回転を良くするたった2分の神ストレッチ」のやり方や・本をまとめました。佐藤義人トレーナーは、ラグビー日本代表のトレーナーとしても話題になった神の手トレーナー!日本代表の大活躍を支えた佐藤トレーナーならではのストレッチ法となっています!
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