間食食材はプリン！おやつで痩せる安中千絵(あんなかちえ)先生の本は？【主治医が見つかる診療所】

おやつで痩せる7/17（水）の主治医が見つかる診療所では「正しい間食で美肌＆脂肪燃焼老化防止SP」です！

女子栄養大学とタニタで研究した安中千絵(あんなかちえ)先生が登場します！

「どうしたらお菓子を食べすぎないですむのか」

「甘いお菓子は、いつ食べるのがベストなのか?」

「ダイエットに役立つおやつの食べ方」

などを研究され本も出されています！

おやつも食べ方次第でやせて健康体になる方法の本は以下の通りです。

内容を読んではいないのですが、先月金スマであった「糖質制限」の考え方と似ていますね！

オヤツでもたんぱく質＋脂質はOKなメニューが痩せメニューのようです！

安中千絵(あんなかちえ)先生の本も読んでみたいです！