世界一受けたい授業

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佐藤義人トレーナー1分間伸ばすだけ!肩こり・首こり・腰痛改善ストレッチのやり方と本の紹介【世界一受けたい授業】

世界一受けたい授業に出演された佐藤義人トレーナーの「腰痛・肩こり・首こり改善の1分間伸ばすだけ肩こり改善ストレッチ」のやり方・本をまとめました。 ①腰痛改善の「お尻伸ばし」 ②肩こり改善の「肩ねじり伸ばし」 ③首凝り改善の「太もも伸ばし」 のストレッチのやり方を教えてくださいました!情熱大陸の出演情報も追加!
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黄金の90分!スタンフォード式睡眠の質を上げる方法やり方は?【世界一受けたい授業】

6/29(土)放送世界一受けたい授業では、【スタンフォード式の最高の睡眠】について放送されます。 睡眠の質は眠り始めてから90分で決まり、良質な眠りは日中のパフォーマンスを上げるということだそうで、どんなことをすれば最高の睡眠をとるこ...
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