腰痛でもリングフィットアドベンチャーはできるのかチャレンジ【ニンテンドースイッチ】

スポンサーリンク

リングフィットアドベンチャーを楽しんでいるこまるです。
サラリーマンの旦那さんは20年以上長く椎間板ヘルニアを患っておりまして、老後も健康的な生活を送るためにも最小限の運動をして筋力を保つ必要があると考えられます。

そんな彼(腰痛旦那)に

・腰痛でもリングフィットアドベンチャーができるのか?
・どれくらいの強度で運動するのか?
・腰痛解消するくらいまで到達するのか?

などを書いてもらいました!未来のために!

腰痛だけど運動したい。子供と一緒に楽しめるリングフィットアドベンチャーなら楽しんでできるかも? あわよくば腰痛が改善しちゃったりして・・・!?

と疑問に思っている方の参考になれば幸いです

アラフォーおばちゃんのリングフィットアドベンチャーでダイエットの記録はこちらから

腰痛旦那のプロフィール

・アラフォー、身長180センチ、体重65キロの細体型
・普段の運動→駅までの徒歩往復のみ
・18歳で椎間板ヘルニア→人生の半分以上を腰痛と共に過ごす
・アラフォーおばちゃんとギックリ腰におびえる毎日
・30代半ばにして四十肩を仲間にする

腰痛旦那のリングフィットアドベンチャーの初期設定

ゲームを開始した時に以下の質問があります。

普段の運動量(かなり運動してる・そこそこ・あまりしていない・全然していない)
求めるフィットネスのレベル(ガチンコ・しっかり・そこそこ・おきがる)

腰痛持ちはちょっと背伸びして、「あまりしていない」「しっかり」を選択

スポンサーリンク

腰痛旦那がリングフィットアドベンチャーを7日間毎日30分体験した感想や効果

発売日から連続で7日間、毎日30分程度をプレイした感想です。
どこまでワールドがあるかわかりませんが、ワールド#1〜#3、#4の途中までクリアしました。

・腰痛の具合
昔『Wii Sports』という体を使うゲームでギックリ腰を経験しているので、ゲームで体を動かすのは
恐る恐るでしたが、とりあえず7日間は腰痛も安定した状態です。
3日目の朝起きた時に、やや腰に違和感はありましたがいつもの事なのでリングフィットによる
ものかそうでないか、まだわかりません。

4日目以降は特に腰に違和感はありません。
腰の心配も無くプレイできていますが、トレーニングの種類がゲームを進めると増えていくので
もしかしたら腰にヤバイ動きのトレーニングもあるかもしれません。
今の所、『ニートゥーチェスト』『プランク』というトレーニグがかなり腰を鍛えてくれている
気がしています!(かなりハード・・・)

引き続き他のステージを進めてみたいと思います。

・筋肉にキクー!
ちょっとした運動くらいのつもりでしたが、2日目、3日目はちゃんと筋肉痛でした。
普段感じた事が無い場所(脇腹周辺とか、内腿らへんとか)がイテテな感じで効いてる感じがします。
カロリーを消費するというより、筋トレ!っていう要素が強めに感じます。
自分としてはダイエット目的では無く、腰回りの筋力強化と筋肉をほぐして柔軟性がアップ
すればいいな〜という感じなので、非常に良いトレーニングになっている気がします。

・ゲームの良い所
とにかく良い所は自分のペースでやれる所!
1日の時間もそうなんですが、1個のトレーニング内でも休憩しながらやったり、足を止めて休憩したりできます。強制的に動かされる事が無いので腰の事を考えながらプレイできます。
『Wii Sports』とかは熱くなって無理をしてギックリしちゃいますからね・・・

もう一つ良い所はゲームがそこそこ面白い所!
トレーニングだけを目的にすると正直続きません。。。ですがRPGゲーム風にストーリーがあったり、レベル上げ要素があったり、なんとなくゲームをしてる!っていう感覚があります。
同じような物で昔『Wii Fit』がありましたが、こちらはトレーニング!っていう感じで正直あまり
長く遊ぶ事はできませんでした^^;

また、毎日ゲームを始める時や、ゲーム中にトレーナー?みたいなキャラクターが声をかけてくれます。「三日坊主の人は、まずは5日を目指そう!」とか「汗が輝いてるよ!」とかw
よくわかりませんが、自分専用トレーナーがいるみたいで、また明日もやろう!って気持ちになります。

【追記】10月27日
さらに良い所がありました。
ゲームを続けると同じトレーニングで慣れてきたり、飽きてきたりしますが
このゲームは進めれば進めるほど、トレーニングメニューが増えていきます。
メニューはどんどん入れ替えてプレイしていくので、キツイメニューの日もあれば
楽に感じる日もあります。毎日新鮮な気持ちでプレイできるのも、続けられるポイントかも
しれません。

腰痛旦那のリングフィットアドベンチャーの今後の予定

楽しんで7日間続ける事ができました。
次は半月(15日)を目標にゲームをプレイしてみたいと思います。
その時に腰痛はどうなっているのか!?

次回は11月上旬にプレイレポートを更新予定です。

コメント

タイトルとURLをコピーしました